El Aguahiit consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, dentro y fuera del agua según un itinerario previsto. Sirve para desarrollar y perfeccionar tanto las cualidades físicas básicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) como sus formas complejas (fuerza resistencia, velocidad resistencia, fuerza rápida...).

Es un entrenamiento interválico de alta intensidad. El periodo de descanso entre intervalos puede ser activo o pasivo.

Es una alternativa atractiva para todas aquellas personas que tienen poco tiempo para el entrenamiento.

Actividades Acuáticas Piscina Santiago Vidal:

Se cobra 2 € en concepto de matrícula de la temporada 2023/2024.