Actividad en la que se trabajan todos los grupos musculares al ritmo de la música utilizando diferentes materiales para ello (pesas, colchonetas, step, barras, gomas elásticas, etc.). La intensidad del ejercicio la vamos marcando con la música (trabajando a tiempo, doble tiempo, con rebotes, etc.), con el número de repeticiones o aumentando el peso con el que estemos realizando el ejercicio.